1강: 역발상 서예 - 永字8法은 동작 표현이다.
  手를 써야 壽한다. 물 간 데 먹 안 간다. 따뜻한 물로 붓 감기.

2강: 붓은 서야 한다. - 바닥의 물 뜨기 훈련 
  氣合...

3강: 중봉
  문자에 대한 이해 : 又-右-友-佑/ 不狂不及

4강: 붓에 대한 두려움을 없애자.
- 운필의 모든 것: 方圓轉折 - 방전, 방절, 원절, 원절
(둥글게 굴리기, 둥글게 꺾기, 모나게 굴리기, 모나게 꺾기)
 
5강: 낙관, 협서

6강: 죽을 때까지 써도 똑 같은 점 하나 찍을 수 없다.
  서사 순서: 기필 - 행필 - 수필/ 서사 방법: 역입 - 평출 - 회봉

7강: 서예의 정의, 영역, 특성, 의의
  錐劃沙 - 음악에 맞추어 붓 끌고 가기
  1자 2자 서예 자료 소개.

8강: 일어서기 훈련(땅 짚고, 무릎 짚고, 허리 잡고 일어서기)
  아직도 붓을 세우지 못하는 분들을 위한 시간