건강을 위한 10가지 충고

1. 정신을 풍요롭게 하는 보람있는 일을 시작하라

2. 일찍 자고 일찍 일어나라

3. 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하라.

4. 사랑하라(사람을, 자연을, 사는 것을)

5. 죄책감을 느끼지 않게 생활하라

6. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓으라

7. 스트레스를 취미생활로 그때그때 해소하라

8. 일과중 책을 읽고 사색하는 시간을 가짐으로 마음을 풍족하게 하라

9. 맵고, 짠 자극적인 음식은 피하라

10. 신은 늘 당신을 지켜주심을 믿고 평온을 유지하라

 

편안한 마음을 유지하기 위한 10가지 충고

1. 서둘지 말고 침착하라

2. 욕심을 버리라

3. 몸과 마음이 쉴 여유를 가지라

4. 즐거운 마음으로 일하라

5. 계획을 세워 우선 순위에 따라 움직이라

6. 동시에 일을 해결하려 서두르지 말라

7. 자신감을 갖고 일할 수 있게 자기 일에 권위자가 되라

8. 편안하고 느긋하게 행동하라

9. 해야 할 일이면 망설이지 말고 시작하라

10. 용서하라. 용서하지 못해 자신의 하루를 망치지 말라

 

꿈을 이루기 위한 10가지 충고

1. 불가능하다는 생각에 긍정하지 말라

2. 어려움 앞에서 낙심하지 말고 끝까지 노력하라

3. 자신의 가능성을 부인하지 말라

4. 실패할 위험이 있다고 해도 포기하지 말라

5. 훌륭한 생각을 거부하지 말라

6. 남도 못했는데 내가 어떻게라는 생각을 하지 말라

7. 건설적인 생각을 환경 때문에 불가능하다고 결론 짓지 말라

8. 자신이 불안전하다고 해서 장래 설계를 포기하지 말라

9. 당장 개인적인 유익이 없더라도 밀고 나가라

10. 하나의 목표가 이루어졌다고 중단하지 말라

 

사람을 변화시키기 위한 10가지 충고

1. 진심이 담긴 칭찬과 감사의 말로 시작하라

2. 잘못은 간접적으로 말하라

3. 남을 비난하기 전에 자신의 과오를 먼저 말하라

4. 명령하는 말은 피하라

5. 상대방의 자존심과 체면을 살려주라

6. 사소한 일에도 칭찬을 아끼지 말라

7. 상대에게 항상 기대하고 있다는 것을 알게하라

8. 상대를 격려하여 능력에 대한 자신감을 갖게하라

9. 나의 희망에 자발적으로 협력하도록 하라

10. 변화를 위해서 작은 훈련을 반복하도록 하라

 

의견 차이가 말다툼이 되지 않기 위한 10가지 충고

1. 나와 견해가 차이기 있음을 환영하라

2. 반대의견을 들었을 때 순간적인 자신의 표정을 조심하라

3. 내 의견만을 고집하지 말라

4. 오히려 상대에게 말할 기회를 충분히 주라

5. 성질을 억제하라

6. 그 중에서도 일치한 점을 찾아내서 말하라

7. 잘못이 있으면 인정하고 사과하라

8. 상대방의 관심과 배려에 감사하라

9. 의견이 다를 때 더 진전시키려 하지말라

10. 다른 그 의견에 대해 충분히 생각하겠다고 약속하라

 

훌륭한 세대가 되기 위한 10가지 충고

1. 자신을 가치있는 존재로 인식하라

2. 옳은 일에 비굴하지 않는 용기를 가져라

3. 스스로 자기 할 일을 알아서 하라

4. 늘 평화스러운 마음을 유지하라

5. 작은 일에도 성실하게 일하는 습관을 길러라

6. 창조적인 사람이 되라

7. 인생은 행복하다는 것을 믿으라

8. 목표를 달성하기 위해 노력하는 사람이 되라

9. 항상 죽음을 기억하고 남에게 유익을 주는 생활이 되도록 애쓰라

10. 지금 나의 환경과 부모형제에 대해 감사하는 마음을 잊지 말라

 

멋있는 사람이 되기 위한 10가지 충고

1. 할 수 있습니다 라는 긍정적인 사람

2. 제가 하겠습니다 라는 능동적인 사람

3. 무엇이든지 도와드리겠습니다 라는 적극적인 사람

4. 기꺼이 해 드리겠습니다 라는 헌신적인 사람

5. 잘못된 것은 즉시 고치겠습니다 라는 겸허란 사람

6. 참 좋은 말씀입니다 라는 수용적인 사람

7. 이렇게 하면 어떨까요 라는 협조적인 사람

8. 대단히 고맙습니다 라는 감사할 줄 아는 사람

9. 도울 일 없습니까 물을 수 있는 여유있는 사람

10. 이 순간 할 일이 무엇일까 일을 찾아 할 줄 아는 사람

 

실패자가 되기 위한 10가지 충고

1. 목표도 없이 막연하게 성공만 바라라

2. 자기 감정이 원하는대로 끌려가라(자고 싶으면 자고 놀고 싶으면 놀아라)

3. 힘들고 재미없는 일은 내일로 미루라

4. 쉽게 포기해 버리고 적당한 변명을 늘어 놓아라

5. 결단을 늦추고 어려움이 있으면 빨리 포기하라

6. 지나치게 늘 조심하라

7. 자기적성을 무시하고 그럴 듯한 일에만 관심을 가지라

8. 한가지 일에 집중하지 말고 이 일 저 일 잡생각을 하라

9. 하고자 하는 일에 될대로 되라는 방관자의 입자에 서라

10. 한 번 실패가 마지막을 뜻한다고 믿으라

(그럼 당신은 정말로 실패자가 되고 말 것이다.)

 

풍요로운 생활을 위한 10가지 충고

1. 좋은 책을 읽는 시간을 가지라

2. 음악을 듣는 시간을 가지라

3. 우정을 나누는 시간을 가지라

4. 자연과의 만남을 가지라

5. 고독한 시간을 가지라

6. 봉사하는 시간을 가지라

7. 기도하는 시간을 가지라

8. 웃는 시간을 가지라

9. 이웃의 이야기를 듣는 시간을 가지라

10. 어린이와 함께 하는 시간을 가지라

  

사회적 건강을 위한 격언

o 인생은 왕복 차표를 발행하고 있지 않습니다. 한번 떠나면 두번 다시 돌아오지 않습니다 - 롤랑-

o 성공의 비결이 있다면 그것은 남의 입장을 이해하고 자기 입장과 동시에 남의 입장에서 사물을 볼 줄 아는 능력일 것입니다. -포드-

o 어떤 일이든지 견딜 수 있는 사람은 무슨 일이든지 단행할 수 있다, - 보브나르그-

o 인격이란 그 사람 속에 갖추어진 마음의 양자이지만 명성은 단순히 그의 인상을 남들이 멋대로간주.판단하는 외부적 소리인 것이다. -에머슨-

o 인간의 가치는 그 소유물에 의하는 것이 아니라 그 인격에 있다. - 와일드-

o 재물은 아주 유익한 머슴인가 하면 제일 무서운 주인이기도 하다 - 칼라일 -

 

정신적 건강을 위한 격언

o 가장 빼어난 사람은 고뇌를 통하여 환희를 차지한다 - 베토벤-

o 사회가 성격 형성에 있어서 필요한 것처럼 고독은 상상력 향상에 있어 유익한 것이다 - 로웰-

o 교육의 목적은 기계를 만드는데 있지 않고 사람을 만드는데 있다. -루소-

o 인간은 행동을 약속할 수는 있지만 감정을 약속할 수는 없다. 그것은 감정이란 변덕스럽기 때문이다. -니체-

o 사고가 인간을 위대하게 만든다. - 파스칼-

o 사고는 이성의 노동이며 공상은 그 즐거움이다 - 위고-

o 좁은 문으로 들어가라 멸망으로 인도하는 문은 크고 그 길은 넓어 그리로 들어가는 자가 많고 생명으로 인도하는 문은 좁고 길이 협착하여 찾는 이가 적음이니라 - 예수-

o 교육은 행복한 사람들에게는 장식이 되고 불운한 사람에게는 피난처가 된다. -데모크리토스-

 

육체적 건강을 위한 격언

o 사는 것이 중요한 문제가 아니고 바로 사는 것이 중요한 문제이다. -소크라테스-

o 자기 자신과 싸우는 일이야말로 가장 어려운 싸움이며 자기자신에게 이기는 것이야말로 가장 놀라운 승리이다. -노가우-

o 어리석은 사람은 극단을 취한다 - 영국속담-

o 극단의 순진은 극단의 교태에 가깝다 - 위고-

o 생명은 죽음을 두려워하지 않는다. 죽음을 눈앞에 놓고 웃으며 춤추며 이미 죽은 사람을 밟고 넘으면서 나아간다. - 노신-

o 허락 받고 하는 짓에는 순수성이 없다. - 콕토-

o 건강은 노동으로부터 생기며 만족은 건강으로부터 생긴다. - 셰익스피어-

o 인간은 사랑에 싫증이 나면 상대방이 부정한 것을 하기를 원한다. 자기도 절도에서 해방되고 싶기 때문이다.

o 이 세상의 부나 권력이 끝끝내 이겨내지 못하는 한계 그것이 죽음이다. - 호라티우스-

 

名言錄

인내심 없는 인간은 기름 없는 등잔불과 같다.  -앙드레스 세고비아

아무리 괴로운 시간이라 해도 한 시간은 60분을 넘지 않는다. - 모리스 맨덜

사람들을 웃게 만드는 사람은 코미디언, 사람들로 하여금 생각한 뒤에 웃게 만드는 사람은 유머 리스트.  -조지 번즈

읽지 않고 덮어둔 책은 휴지 뭉치에 불과하다. - 중국 격언

우리로 하여금 12월에도 환한 꽃을 볼 수 있게 하려고 신은 우리에게 기억력을 주셨다.- J.M.B

교양이란 화를 내지 않고 그러면서도 자신의 신념을 읽지 않은 채 어떤 얘기라도 들을 수 있는 능력.- 로버트 프로스트(미국시인)

아는 게 많다고 모두 지도자가 되는 것은 아니다. 아는 게 많으면 어떤 지도자를 따라야 할 지 선택하는 데는 도움이 된다. -M.D

전혀 웃지 않는 사람과 잘 웃는 사람을 경계할 것. - 아놀드 H. 그라소

사람은 꿈이 후회로 바뀔 때 비로소 늙는 법이다. - 존 배리모어

때로 아무 일도 아니할 자유가 없는 사람은 정말 자유를 모르는 사람이다.  -키케로

칭찬이란 당신이 믿어본 적이 없는 당신에 관한 말을 남이 하는 것.   -F.F.W.

시장기를 가시게 하면 모두 다 좋은 음식 - 중국 속담

문제를 직면한다고 해서 다 해결되는 것은 아니다. 그러나 직면하지 않고서 해결되는 문제는 없다. -제임스 볼드원

충고란 할 때는 말로 주고 싶고, 받을 때는 되로 받고 싶은 것.  -W.A.

추억은 번 돈을 한 잎 두 잎 세듯, 차근차근 소중히 간직하시도록. - 칼 샌드버그

성공은 수만 번의 실패를 감싸준다. - 조지 버나드 쇼

실수 없이 큰 발명을 한 사람은 없다. -새뮤얼 스마일즈

지혜는 경험에서 우러나온다. 경험은 어리석음 속에서 얻어진다. - 사샤 기트리

아버지 한 사람이 백 명의 학교 스승보다 낫다. - 조지 허버트

나는 독서를 못하는 왕이 되기보다는 비록 초라한 골방이지만 책으로 가득 찬 방이 있는 가난뱅이가 되겠다. -모코리

사랑할 시간도 충분치 않은데, 증오할 시간이 어디 있으랴! - B.C.

성패는 시기가 좌우한다. 시기를 맞추는 것은 방법을 아는 것 못지 않게 중요하다. - A.H.G.

부도덕의 근원은 나만은 예외라고 생각하는 버릇.  - 제인 아담즈

성난 말에 성난 말로 대꾸하지 말 것. 말다툼은 언제나 두 번째의 성난 말 때문에 비롯되니까. -H.I.M.

함께 웃은 사람은 잊혀져도 같이 운 사람의 이름은 못 잊는 법. - 아랍 속담

낮에는 너무 바빠 근심이 없고, 밤에는 너무 졸려 걱정할 겨를이 없는 사람은 행복한 사람.- LA

사다리란 그 위에서 편히 쉬하고 만든 게 아니라, 한 쪽발이 버틸 동안 다른 쪽 발로 더 높이 올라가라고 만든 발판. - 토마스 한슬리

탄식 - 젊어서 그걸 진작 알았던들. 늙어서 그걸 좀 할 수 있었던들.   - H.E.

따분하기는 매한가지야. 하기 싫은 일들을 노상 하고 있거나, 하고 싶은 일들을 아예 못하거나. - 에익 호퍼

상처 입은 굴이 진주를 만든다. - 랠프 월도 에머슨

행운아란 있는 법, 그러나 그들은 요행을 바라지 않고 힘껏 뛴 사람들  - 바브 잉엄

자연의 순환은 단순한 반복현상이 아니다. 극장에서의 '앙코르'와도 같이 열렬한 재청에 의한 것이다. - G.K. 체스터튼

사람은 자기의 꿈- 과거에 대한 추억의 꿈과 미래를 향한 열렬한 꿈 - 을 가져야 한다. 나는 새로운 목표를 향해 나아가기를 결코 멈추지 않으련다.- 모리스 슈발리에

매순간을 잘 감시하라. 이는 제가 가져온 것보다 많은 것을 가지고 살금살금 빠져 달아나는 도둑과 같은 것. - 존 업다이크

사노라면 항상 무언가 배우게 마련. 그 대부분은 내가 얼마나 잘못 알고 있었나를 깨우치는 것. - 빌본

태어난다는 것은 신의 섭리요, 선택의 여지가 없는 것. 선택할 수 있는 것은 오직 어떻게 사느냐 하는 것일 뿐. - 헨리 워드 비처

두려움은 혼자 간직하되 용기는 다른 사람들에게 나눠 주라.  - 로버트 루이스 스티븐스

아름다음을 찾으려고 온 세상을 두루 헤매도 스스로의 마음속에 아름다움을 지닌 사람이 아니면 그것을 찾을 수  없는 법. - 랠프 월도 에머스

인생은 단 한 번뿐. 그러나 올바르게 일하면 한 번이라도 족한 것.     -F.A.

한 사람의 지원자는 억지로 끌려온 열 사람보다 낫다. - 아프리카 속담

역사는 되풀이된다. 이는 역사가 잘못된 이유의 하나.  - C.D.

책이란 우리 마음속에 얼어붙은 바다를 깨는 도끼로 쓰여지는 것. - 프란츠 카프카

잘못을 정당화하다 보면 잘못이 갑절로 늘어난다. - 프랑스 속담

꾸지람 뒤의 격려는 소나기 뒤에 나오는 태양 같은 것. - 요한 볼프강 폰 괸테

인간이 창조하는 것은 정말 아무 것도 없다. 오로지 자연을 표절할 뿐. - J.B.

대화란 의견이 다르면서도 토론이 계속될 수 있음을 뜻한다. - D.M.

겁이 앞서다 보면 논리는 후퇴하기 마련 - L.F.

무식이 환경을 크게 오염시킨다. - F.F.

약속은 가장 늦게 하는 사람이 가장 잘 지킨다.  - 장 자크 루소

말하는 권리는 자유의 시작일진 모르지만, 그 권리를 소중하게 만드려면 반드시 남의 말에 귀를 기울여야 한다. - 월터 리프먼

인간의 행위에서 가장 중요한 것이 무엇이냐고 물으면 압도적 다수는 '친절'이라고 대답할 것이다. - 케네스 클라크

모든 일에 인내심을 가지라. 그러나 무엇보다도 자기 자신에. - St.F.S.

매사를 그리고 모든 사람을 지겨워하는 사람이야말로 정말 지겨운 존재다. - F.T.

어떤 것을 덮어놓고 희구하기에 앞서, 이미 그것을 획득한 사람의 행복을 주의 깊게 들여다 볼 필요가 있다.- L.R.

누구나 화낼 줄은 안다. 그건 쉬운 일이다. 그러나 꼭 화를 내야 할 올바른 대상에게, 올바른 정도로, 올바른 때에, 올바른 목적을 위해, 올바른 방법으로 화내는 것은 쉬운 일이 아니다. - 아리스토텔레스

시내를 보고 대양이 존재함을 믿는 것. 그것이 신념이다. - W.A.W.

'나'를 잃으면 '나'를 알 수 없다. - H.D.T.